Twist terapie

Twist terapie je metoda léčení a prevence onemocnění pomocí rotačních pohybů těla ve třech směrech a osách. Vyhledáme problematickou polohu, a pak natočíme do pozice která je příjemná pro naše tělo. Můžeme narotovat končetinu,klouby, hrudník. Spirálu nacházíme všude kolem sebe, jen ji využijeme pro své vyosené tělo. Cvičení paktikujeme několik dnů 3x za den 3 minuty. Vždy po cvičení vyzkoušíme opatrně stav zlepšení.

 

 

Postup je takový :

• Pro léčenou část těla vybereme pozici, která vyvolává nepříjemný pocit.
• Léčenou část těla uvedeme do protipolohy a toto bude pozice, ve které zůstaneme 1 minutu. Přesvědčíme se, že ta původní nepříjemná pozice, je již méně bolestivá . A tak v ní zkoušíme otáčení vpravo a vlevo a najdeme nejnepříjemnější otáčení. Potom zaujmeme protipolohu a provedeme opačné pomalé potočení. Toto bude pohyb, který držíme 1 minutu.